我们在城中(zhōng )村租了一(🌎)个套(🍈)间她和男朋(🍙)友(🔚)住外间我住里间我(📬)(wǒ )们每天晚上六点(👛)下班了就(jiù(🏻) )一起做饭一起吃(🐭)东(🌧)西(xī(🛍) )
在一起住时间长了和她(🏻)(tā )男朋友也就很熟悉了平时也(♒)开开(⏭)玩笑有次单位(♎)安(ān )排好了她去出(chū(🔀) )差(🙅)就剩我和她男朋友两个人
一(📫)天晚上她(⛎)男(nán )朋友菜市场(💔)买(mǎi )菜回去(☔)时(🈯)候送回家(jiā )几瓶酒(💩)说是(⬆)哪也不去(🏗)无(wú )聊(📉)的很(🕶)(hěn )喝点我们(🥞)(men )就边喝(📴)边聊(😗)不知不觉的(👞)就喝完(🚿)酒了
他扶我进(jìn )我(🤞)(wǒ )房间把我放床上他(tā )就(🌬)把灯关了上了我的床(chuáng )那时候我心(🌩)里都是有点儿就(⛳)是喜欢他的就半(bàn )强迫就突然(🍫)发生(🚘)了关系(⛄)
闺蜜国外出差回来后我和他的(♊)关系也还没(🤹)有断(📛)(duàn )我惧(🔧)怕不(🍏)了他的热情有时(shí )候(👚)我们就悄悄过去出去开(kāi )房我们的(👚)事到(dào )最后那(🎼)就(💼)被她突然发现了她哭(🍋)的很伤心(🔉)起誓和我(wǒ )们(🕋)一(yī )刀两断(😇)她(tā )回了老家
她(👯)的男朋友(yǒu )就顺理(lǐ )成章地(dì )的蓝月帝国了我的男朋友但花心的(📞)(de )男人到啥时候都不是(🔙)花(huā(📮) )心不(bú )多久他(🏨)又和(🦔)单(dā(📉)n )位一女同事(⛹)搞(gǎo )到了(🤽)一起(qǐ )我(🥓)很伤心难过真(🥞)有为自己(🖇)(jǐ )真不值目的是这样(🆒)的一(💟)个男人失去了(le )一个好姐妹我(wǒ )心里一直(zhí )怨恨感觉最对不起(🎭)的就是她了(le )
姐姐(🥃)吴(wú )今(jīn )北(📠)大生物系(🐂)高材生在(zài )一(🚮)次与同(tó(🆑)ng )学们去(➡)野(yě )三坡郊游在回(huí(👷) )北京的路上(🏙)独(😮)自一人突然失踪一星(xīng )期后被在一(👟)(yī(🌔) )个山崖(😜)下发现自(🖊)(zì )己死因一直成谜一人(rén )能讲解(👶)怎(🚝)莫会在(🔕)那里发(🚁)现到(🌧)她也无证(⬇)据能证明(🐜)是自我(wǒ )了断我(wǒ )还是他(tā )杀
妹妹(🌡)朱令清华化学系高材生大三大四(sì )时在(🕛)校时两(liǎ(📗)ng )次被(bèi )下毒(dú )第一次治疗啊好转后回(🙆)学样再次被下毒(😃)在医院一直(🏸)找(zhǎo )不到病因后因(yīn )其一高中同学可以上网向他国高分悬赏有人综合反(🐈)馈是铊中毒当时只用(🤩)几块钱的普鲁士(⭕)蓝就解了毒(🏉)但(dàn )因铊在体内时间太长(🐄)对身体倒致了不可逆伤害的伤害到(😦)现在依旧智力发(fā )育障碍瘫痪在床(chuáng )生(shēng )活不能自理目(👳)前靠父母的(de )养老金(🥦)生(shēng )活
关於朱令案(🦆)(àn )的(de )破案一(🛃)波(🤳)三折(💢)据说是同(tóng )寝(qǐn )室的人下毒(🐿)并且能接(jiē )近到铊的(🍦)人也只(🕤)能一个孙维而这(✏)(zhè )个(🔆)孙维(🕚)有着(⤴)强横无(🐱)比的家庭(tí(👵)ng )背景听说后来可不知(zhī )道为(😟)么朱(📱)令的个人用(😗)品所(🤸)有号(🥈)被盗同宿舍的人也少有帮忙说话答话(huà )孙(🧔)(sūn )维(wé(📓)i )也回美(🛥)国并改了(le )名(míng )拿(🍬)了绿(🔉)卡相关(guān )部门也(yě )一直(zhí )未破案(🎭)侦查甚至连是没有(🥑)(yǒu )给家属一个比较明(mí(🛁)ng )确的交待
大家好(👧)我(🕯)和大家一起互相访问我疫情(qíng )期屯的食(shí )物今天我要(😯)和大(🚮)家(jiā )分享的内容是疫情反反复复不提前要做居(jū )家隔离(🦖)(lí(🖖) )准备解决全家人(🦓)生活困扰我(wǒ )们应(⌚)该要提前(🔈)一两(🕳)(liǎng )天屯的6类食物(♊)
反反复(🕸)复的疫情今年巳经坚持了第三年(nián )了(👱)只不(bú )过近(🥍)期各地疫情(qíng )形势严(yá(💍)n )峻但如果能(🏗)我们各个人都你的命(🐿)令国家(jiā )去安排不(😵)会相信马上(shàng )就(🎟)可以战胜疫情
为了(🎫)拦(lán )阻疫情(🚑)的(de )传播很多地(🍠)方都正在可以实(shí(🥘) )行小区(qū )工厂封(🎲)控政策所有人都呆在家(🍄)(jiā )中比较有效下(🦉)降了(🥀)接触(🧛)传(👚)播(📂)(bō(🙋) )又是(✝)在为国家做贡献居(🧝)家隔离吃喝是(🛂)最(zuì )基本的保(🌨)障这样的话我们就需要打算(🍣)消耗很大的食(🔺)物很多地方也如何实施两天一户一人前(qián )往购物资(🆔)每次仅两小时时(shí )间这样(🈴)(yàng )的话囤都有(🥟)哪些菜就有(♑)讲(🥌)究了要晚几天列好清(qīng )单(🚵)尽量减少遗漏(lòu )
囤菜不光要(🌑)好吃呀(🌡)主要(♑)注意是耐储(👇)(chǔ )存(cú(🚤)n )营养高这样居家隔离观察(chá(🌺) )期间(🤫)我们才(cái )能有个(gè )好身体抵抗力高了被病(👽)毒感染(rǎn )的几率就小了
下面我(🏨)把个(🕹)人的(🍧)经(jīng )验和大家(🤚)分享(xiǎng )一下(xià )有(🏪)(yǒ(🍌)u )6类食(🛣)物要不(💎)(bú(🍸) )提前购买不仅营养非常丰(🚂)(fēng )富地并且放一两个月(😣)也不会坏
1水大桶桶装水
水是生命之泉人体的百(bǎi )分之七十(💞)前也是水也足(👌)以证(zhèng )明水而(ér )言是非常非(fēi )常的重要我们的生命(🧘)都(⏯)依赖性太(tài )强(🗻)于(🎀)水大(😤)桶桶(tǒng )装水一(yī )桶至少也(🎷)也可以饮用两周比小瓶550ml推荐(jiàn )
2蛋奶
鸡(🥀)蛋鸭蛋(🐠)鹌(🔅)鹑蛋(❎)(dàn )等蛋(😷)白(🔮)质(📩)是生命的基础(chǔ )多吃高蛋白的食物可(kě )以不提高(🚷)抵抗力(🚻)身体才会更小孩(⛅)健康最常见的一种的食物中蛋类(📎)奶(🤙)类都含有丰富(🚿)的蛋白质包括(kuò(🖤) )脂(zhī )肪维(🏔)生素(sù(🎀) )矿(kuàng )物质(zhì(🥟) )等营养(😧)元素(😈)不(😱)过容易被完全(quán )吸收鸡(🦉)蛋鸭蛋放冰箱可需要(yào )保存一个月(🅿)而鹌(ān )鹑(♐)蛋在常温下可(kě )保存45天蛋类(💛)(lèi )是囤购食材(🕹)的(🦏)首(shǒu )选
要多吃蛋类(lèi )是可以(yǐ )补充多种(zhǒng )营养物质能(🏑)(néng )提(⏱)高视力水平促进钙吸收增(zēng )强身体免(miǎn )疫力(🦃)对身体非常(cháng )有益(💇)(yì(⛹) )
3肉类前提是有冰箱
肉类又是优质蛋白质的(🐤)来源最常见(🛶)的(🐶)一种的鸡肉鸭肉猪肉(😡)牛肉羊肉等肉类(lèi )含有(😷)丰富(🥊)的矿(kuàng )物质诸如铁(🏜)钙(gài )等(děng )也(yě )可以能(😼)起补气(qì(🙀) )血补钙的(de )作用能促进生长发(fā )育增长肌肉(🍟)强健体魄等身体有(yǒu )更(gèng )强的抵抗力肉类(lèi )在常(⛰)温下不大(🍰)容易保存但可(🏻)以放(🤦)进冰(🌽)箱冷冻放半年内都不可能坏(⛺)
4主食
顿(👶)了顿主食(shí )首当其冲应该(📍)是大米面粉这些的确要囤一些但像豆子玉(🔟)米(🕸)(mǐ )燕麦这个(🎂)杂粮也应该(🙎)是尽(🎚)量多买一点例如豆(dòu )子(🚲)黄豆豌豆蚕豆等营(yíng )养价值算过去(🈂)比肉类(lèi )还高而燕(👫)麦(🥛)也不(bú )考虑蛋类同时杂粮的维(wé(🥜)i )生素(📄)矿物质水平也非常(💉)高是(⛱)(shì )补充能量(liàng )的很好的来源要注(🏼)意是比较比较易储存买上(🏰)几(⛷)十到(🕑)一(🔵)百斤装在阴凉通(tōng )风处保存到放23个月(😼)大都没什(🚬)么问(wèn )题的(de )
5蔬菜
蔬菜是声望兑换(huàn )维生(shēng )素的最适合来源所含(hán )的丰(✉)富地维C维(wéi )EB族维生素(📕)(sù )等(děng )这(🍙)些全是人(👝)体可以要(🔠)的考虑到(dà(🌁)o )到绿叶蔬菜不(🚀)容易坏也可以你选(🏳)(xuǎn )择包菜西蓝花(📔)等蔬菜不用(🚩)我们还是(📰)可以选择类(lèi )型多囤(🛂)一些例如(🚹)土豆红薯山(🐚)药南瓜冬瓜萝卜胡(💤)萝卜等这类蔬菜(cài )价格便宜(yí )啊营养价值(🛍)高还耐存(cún )储(🐔)只(👩)要放到(🐟)阴凉通(🦀)(tōng )风(🐼)处放(⛑)12个(gè )月也是(shì )绝对(✊)没问(wèn )题的
6干货
干货(😌)营养价值(🥄)也很低(dī )比如腐竹粉条木耳这些众多干菜干香菇干(gàn )豆(dòu )角干梅菜等这类干货仅是(shì )丧失了水分营养物质蛋白质脂肪维生(🎰)素矿物质都(😫)还在随吃随取而且(👒)更方便(🅿)干货(🏼)保存时(🏁)间(😯)是最长(🐌)(zhǎ(⛵)ng )的只要你不受潮放12年(🔰)都没问题
我们以及公(😮)民不(✅)能不(🌎)能(🔰)为(💅)国家做多大的贡献(🥎)能做的是(⏳)违(🥙)抗国家(jiā )有(💟)(yǒu )安排该居(jū )家隔离就居家隔离提(tí )前一两天囤够这类(lèi )食物切实保(bǎo )障自己及家人温(😚)饱问题减少购(📨)(gòu )物机会和(🚑)接(😂)(jiē )触(🌛)机会尽(🌙)量的避(bì )免被病(bì(🆗)ng )毒感染应(yīng )该是争(🦐)光(😨)了(🔡)请相信如果我们所有人团(tuá(🏖)n )结一致再大的困难都能迅速(📜)挺过用不了一段时间城(ché(📛)ng )市仍旧繁(fán )华热闹奶茶依旧是香甜
感觉实用可收藏备用
谢谢阅读(🕝)
2活中(🏜)就(jiù )肯定警告自己顽(🎠)强的毅(yì )力不去外面集(jí )中不去饭店吃饭要给他点一(✴)份安(👦)全(🆗)感也不给社会(huì )导致一定的慌(🦂)乱
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